יומן מזון
מודל בדידים
‹
›
הארוחות שלי
מוסיף ל
➕ סרוק / הזן
⚡ מהמאגר
ארוחות קבועות
לחיצה אחת
מאגר המזונות
+ אטום
מצרך בודד = אטום. הרכב ממנו ארוחות. הקש על פריט לעריכה.
🧹 מזג כפילויות
✨ אפיון חכם
ארוחות קבועות
+ ארוחה
"הבוקר הרגיל" = צירוף אטומים ששמור מראש. הוספה ליום בלחיצה.
גשר ג׳מיני
מעתיק פרומפט מכוון + פותח שיתוף. צלם בג׳מיני, העתק את התשובה, הדבק כאן.
📤 העתק + שתף
📋 העתק פרומפט
👁 ערוך
הפרומפט הקבוע (מתעדכן עם המזונות שאתה כבר מכיר):
שמור פרומפט
הדבק את תשובת ג׳מיני
🔎 נתח והוסף
נקה
הזנה ידנית מהירה
מזון + קלוריות, בלי מסך שלם.
קק"ל
חלבון
פחמ׳
שומן
סיבים
הוסף ליום + שמור אטום
סנכרון
הדבק את כתובת הגשר פעם אחת במכשיר הזה. אז הנתונים מסתנכרנים לכל המכשירים.
כתובת הגשר (Web app URL)
טוקן (ברירת מחדל תקינה, שנה רק אם שינית בסקריפט)
חבר וסנכרן
סנכרן עכשיו
יעדים יומיים
אתה קובע. ריק = לא נספר. (את החישובים והמקורות נסגור בשיחה נפרדת.)
קק"ל
חלבון
פחמ׳
שומן
סיבים
יעד מים (כוסות)
שמור יעדים
גיבוי מקומי
גם ללא סנכרון, אפשר לייצא קובץ.
⬇︎ יצא JSON
⬆︎ יבא
נקה את היום הזה
אפס מכשיר
יומן הימים
כל יום נשמר לבד ומצטבר. אין מה לנקות. הקש על יום לפתיחה.
היום
יומן
הזנה
מזונות
ארוחות
הגדרות